Menopauza

Astazi barbatii si femeile traiesc mai mult si mai sanatos. Ca rezultat al acestei imbunatatiri a sanatatii, multe cupluri in varsta continua sa se bucure de intimitate si de o viata implinita din punct de vedere sexual. Aceasta fisa de studiu te va ajuta sa iti raspunzi la unele intrebari.

 

Se modifica sexul pe masura ce inaintam in varsta?
Sexualitatea este o problema complexa. Ea implica intreaga experienta proprie, incluzand relatiile cu ceilalti, sentimentele despre sine si functionarea propriului corp. Sexualitatea include lucruri legate de respectul fata de sine si de rolurile pe care ni le asumam sau care ne-au fost alocate. Sexul tinde sa fie adesea privit ca o activitate care poate fi incercata si de care se bucura doar cei tineri. Daca esti de acord cu aceasta notiune, atunci vei avea dificultati in a te adapta la sexualitatea ta pe masura ce imbatranesti.

Ca multe activitati in viata, expresia sexuala este extrem de variata. Functia sexuala poate fi mult diferita de cea a unui cuplu mai tanar, dar acest lucru nu inseamna ca trebuie sa fie mai putin placuta. In timp ce o buna relatie de natura sexuala este privita ca fiind importanta pentru calitatea vietii de catre majoritatea adultilor mai in varsta, calitatea relatiilor interpersonale este mult mai importanta.

Problemele privind sexualitatea la maturitate nu sunt inca discutate deschis in public. Divergentele culturale au tins sa creeze stereotipuri considerand persoanele in varsta ca asexuale si lipsite de sentimente sau emotii. Indiferent daca un cuplu este implicat intr-o relatie de lunga durata sau nu, discutia privitoare la dificultatile sexuale nu este neaparat usoara.

La ce schimbari ma pot astepta, pe masura ce inaintez in varsta?
Procesul de imbatranire implica multe schimbari fizice normale, dintre care unele afecteaza in mod natural reactia sexuala, dar sexualitatea este mult mai mult decat o concentrare pe natura genitala a sexului. Adesea cuplurile pot gasi noi moduri de a se stimula reciproc, cum ar fi lecturile erotice sau filmele. Comunicarea intre parteneri si discutiile deschise despre dorintele sexuale, fantezii si experimente sunt foarte importante pentru ca relatiile de natura sexuala satisfacatoare sa fie mentinute si la batranete. Unele femei pot descoperi ca dureaza mai mult sa se excite decat atunci cand erau mai tinere, iar aceasta este o parte normala a raspunsului sexual la femeile mai in varsta.

Chestiunile legate de sensibilitate sunt complicate de faptul ca fiecare femeie este diferita. Conceptia unei femei despre sine ca o fiinta sexuala poate fi legata de posibilitatea ei de a se reproduce – o posibilitate pe care ea o pierde dupa menopauza. In timpul menopauzei, femeile pot resimti o mare varietate de stari care pot cauza modificari in functia sexuala. Scaderea nivelurilor de estrogen (hormon feminin) din timpul menopauzei poate fi responsabila de unele modificari in excitare si libido (desi nu toate femeile trec prin aceasta experienta si nu in mod exclusiv). Pot aparea modificari in capacitatea de lubrifiere, deoarece peretii vaginului devin mai subtiri si mai putin elastici; lubrifierea este incetinita si survine o scadere in cantitate la femeile in varsta. Acest fapt poate cauza dureri daca tentativa de act sexual survine prea devreme, inainte de a atinge nivelul adecvat de excitare. Este recomandata folosirea unor lubrifianti suplimentari. Poti descoperi ca zona vaginala si sanii devin mai putin sensibili la atingere, si ca poate dura mai mult pana sa fie atins orgasmul. De asemenea, se poate sa ai nevoie de stimulare diferita decat inainte.

Pot avea o viata sexuala de calitate fara penetrare?
Da, cu siguranta. Pentru barbati si femei, sexul se poate modifica odata cu inaintarea in varsta dar poate  fi la fel de satisfacator pe plan emotional ca si inainte, sau si mai mult decat atat. Important este sa invatati sa comunicati intr-un mod care va va aduce satisfactie emotionala si fizica.

Boala afecteaza sexul?
Da, este posibil. Pe masura ce oamenii imbatranesc, este din ce in e mai posibil sa sufere de afectiuni si boli incapacitante care pot afecta si reactia lor pe plan sexual. Artrita, atacurile, bolile coronariene, diabetul, Parkinsonul, interventiile chirurgicale si efectele secundare ale medicamentelor pot afecta modul de reactie. Efectele psihologice ale bolii pot de asemenea sa aiba un impact asupra functiilor sexuale, mai ales daca exista diagnosticul unei boli care pune in pericol viata sau o limiteaza, sau daca aceasta boala afecteaza respectul de sine sau altereaza drastic imaginea corporala.

Boala poate genera schimbare in structura relatiei de cuplu, din cauza ca persoane independente anterior devin dependente de partenerul/ingrijitorul lor. Unul dintre parteneri simte ca ar fi inadecvat sa mai manifeste inca dorinta sexuala daca celalalt este bolnav. Pentru multi parteneri-ingrijitori simplul stres si epuizarea adusa de acest rol afecteaza dorinta in mod advers. Stilul de viata poate avea de asemeni un impact asupra modului in care o persoana se vede pe sine.

Iesirea la pensie si plecarea copiilor de acasa este privita de unii ca un sfârsit al unui capitol din viata lor, pe cand pentru altii poate semnifica mai mult timp liber pentru celalalt. Factorii stilului de viata trebuie de asemenea sa fie luati in considerare – fumatul, alcoolul in exces, utilizarea drogurilor recreationale, o dieta defectuoasa si lipsa exercitiului fizic putand contribui la disfunctiile sexuale. Consulta medicul generalist daca observi ca boala te impiedica sa te bucurati de activitate sexuala cu partenerul tau. Acesta poate sa va ofere ajutor si solutii sau sa va puna in legatura cu un terapeut.

Sunt vaduva: este gresit sa caut din nou dragostea?
Toti avem nevoie sa fim iubiti si doriti. Aceste nevoi nu se diminueaza cu tipul, dar poti descoperi ca esti in cautarea altor forme de atasament decat atunci cand erai mai tanara. Poti avea nevoie doar de companie si de cineva cu care sa imparti programele favorite de televiziune. Daca doresti sa reaprinzi scanteia vietii sexuale, te poti simti ciudat si stanjenita, nestiind de unde sau cum sa incepi acest lucru. Acestea sunt sentimente perfect normale, mai ales daca partenerul tau a avut o boala indelungata, si te macina sentimente profunde de vina sau tradare. Iti poate fi de ajutor sa vorbesti cu cineva despre aceste sentimente. Cand e vorba despre afectarea sexualitatii, adesea este o chestiune de a invata sa te adaptezi si sa te corectezi, decat sa accepti un sfarsit al tuturor formelor de exprimare sexuala.

Ma simt stanjenita sa caut ajutor. Ce pot sa fac?
Singura persoana care poate considera acest lucru ca fiind stanjenitor esti tu. Nu ai de ce sa te temi, ci numai de castigat daca vei cauta ajutor. Discutiile despre sexualitate pot fi adesea dificile la maturitate, dar nu ai nici un motiv sa consideri ca, din cauza ca esti mai in varsta, nu poti beneficia de toate serviciile care sunt disponibile pentru cei mai tineri.
Sexul nu este anormal dupa varsta a doua si pentru multi nu inceteaza doar pentru ca procrearea nu mai este posibila. Varsta a treia nu ar trebui sa te opreasca de la a cauta sau a primi ajutor de la sursa pe care o consideri ca fiind cea mai potrivita.

Enciclopedie

O serie de articole puse la dispozitia noastra de The European Sexual Health Alliance (ESHA)

Intrebari si raspunsuri

Cele mai frecvente intrebari despre sanatatea cuplului si raspunsuri la acestea.

toate intrebarile si raspunsurile